高血压可以吃薏米红豆吗

高血压患者可以吃红豆、薏米，红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、钾、镁、锌、硒、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E等，红豆膳食纤维含量高，且富含维生素E、钾，具有降压、降血脂的功效。

薏米含有蛋白质、维生素B2、脂肪、氨基酸、钙、镁等，可以提高人体免疫力。红豆、薏米所含成分对高血压患者有益，高血压患者每天可食用红豆薏米50g。

对于高血压患者的生活方式干预可降低高血压、预防或延迟高血压的发生、降低心血管病风险。推荐高血压患者食用富含食用纤维的全谷物，以及富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如黑豆、大豆、红豆、薏米等。