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冈上肌腱损伤三月应该如何锻炼可锻炼吗

2月初冈上肌腱损伤，至今可以锻炼吗？锻炼后疼痛怎么办？

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好像你描述的这种情况，岗上肌腱损伤三个月这种情况还不建议进行剧烈运动的，要进行物理治疗，平时可以适当的做一些伸展活动，但是不能够做一些负重活动的。
注意保暖防止受凉，可以贴活血化瘀止疼的膏药，有助于改善症状，建议半年内避免剧烈运动。

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