老年人听力下降，请问有什么方法可以改善一

健康指导：任何能使内耳小动脉流量减少的因素，如高胆固醇、高血脂、过量的咖啡因等，都能导致听力减退。反之，为了保持我们听力的健全，则应少食各类高脂食物，如含脂肪多的全脂乳、肥肉、动物油等，而吃一些脱脂乳，就可以获取对耳骨有保护作用的钙和维生素D。

饮用脱脂乳可以增加耳骨骨质，也可净化耳动脉；常吃胡萝卜、南瓜、西葫芦等蔬菜能补充β-胡萝卜素；啤酒、酵母、花生、牡蛎、贝类和牛羊肉等含锌较多；

从深绿色叶菜和硬果中可以得到镁。以上食物应常吃，特别是老年人和听力减退的人更应该常食以增强听。力。