腰部僵直弯不下去！偶尔腿疼痛酸麻

病情分析： 考虑为椎间盘突出，建议您去医院拍片检查确诊！腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点： 1．每晚睡硬板床。

2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。

此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。