怎样能迅速减肥

病情分析：减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。

切不可三天打鱼两天晒网。意见建议：另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。

要有耐心和恒心，坚持就是成功！