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怎样能克制住自己的脾气最近老发火可能是压力太大

提问时间：2020-02-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，心情不好压力过大的时候一般首先可以调整好自己的心态，需要保持放松的心情，需要建立积极建立的心理，可以多跟朋友进行沟通交流愉悦心情，遇见不开心的事情有意识转移自己的注意力

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