50岁女人便秘怎么办？

引起女性便秘有3个方面：

一、女性一般都很斯文，不爱运动，工作也是经常坐着，缺乏运动，使得排便动力不足，发生便秘。

二、饮食方面，吃的过于精细，含纤维素的太少，有些女性因减肥而滴油不沾者就容易导致排便不顺畅。

三、水分补充的不够充足，也是很容易便秘的。建议少食富有刺激性的辛热饮食，饮食不要过多饱，避免大便干燥。