你好，睡醒以后出现头疼恶心等情况，需要明确是否感冒或者是饮食不当引起来急性胃肠炎，可以监测一下体温看看有无发热，可以口服腹可安等药物对症治疗，可进行观察，并要去医院就诊。
暂时不要吃油腻辛辣刺激性食品。
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