我的体重胖了怎么就可以瘦下来

问题分析：您好，一般肥胖是由于饮食习惯不好又缺乏运动造成的，也可从这两方面解决，适当控制饮食，再加经常运动。意见建议：根据您的年龄，建议饮食适当调整，不要吃高热量高脂肪的食物，少吃零食及快餐，业余时间多运动，每次运动在40分钟以上，每周5次以上，坚持锻炼，体重才能降下来。