湿热体质，脾胃弱，上火下寒，怎么调理

脾虚多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。指导意见您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。

建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。