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如果锻炼了那块肌肉酸痛

如果锻炼了那块肌肉酸痛，第二天还可以锻炼那块肌肉吗

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体现在主要是出现了肌肉的酸痛，也有可能是长时间活动和劳累锻炼过度了，可以考虑通过一些方法进行调整，先不用过度的担心和着急给你的建议就是注意好休息，避免活动和劳累，肌肉组织进行一些按摩和热敷，避免长时间的活动，一般来说也都有一定的调整和缓解的作用的。

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