腰椎间盘突出，左下肢疼痛，左脚

指导意见：您好，对于您目前反映的情况来看，腰椎间盘突出，导致的左下肢疼痛，左脚麻木。建议您应该尽快去当地医院做个腰椎核磁检查，明确是否存在腰椎间盘突出，以及膨出的程度，对周围神经血管的压迫。

建议您急性期最好选择卧床休息，避免体力活动，好好修养。之后可以学做燕飞等增强腰背部肌肉力量的动作。