跑步后心跳多久恢复正常？我平时的心跳有时候是70多

问题分析：你说的那种情况，应该考虑是由于平时缺乏锻炼，身体素质和储备力不足，才出现的那种活动后心率加快的表现，并且短时间内没有及时恢复正常的情况。

意见建议：那种状态也属于正常情况，不要一下子运动过长时间的，需要循序渐进，才能起到改善身体素质的效果的。还应该同时补充营养，保证足够的休息睡眠。