少年儿童睡觉腿抽筋

俗称的腿抽筋、在医学上被称为腿痛性痉挛、表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩抽筋虽然仅持续几分钟、但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时临床上多见的是小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋、并且常发生于夜间熟睡时、连续发作会影响睡眠、降低生活质量临床上所见到的夜间腿抽筋、大多数属特发性但是、在患有某些疾病时、发生腿抽筋的概率增加、称为继发性腿抽筋、如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等当然、多数患者与缺钙有关由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋另外、服用某些药物、也可以诱发继发性腿抽筋这些药物包括激素类、止痛的吗啡、治疗胃病的西米替丁、利尿剂、尼非地平、降胆固醇的他汀类药、精神科用药锂盐等一般人会认为、腿抽筋都是由于体内缺钙引起的、实际上并非完全如此因为有相当多的经补钙治疗后、抽筋仍有发作应该强调的是、特发性夜间腿抽筋是一个良性过程、故又称良性抽搐所以、如果有腿抽筋现象、大可不必为此过分担忧但是、也不应该不管不问、说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的、应该去看医生、并配合医生做适当的辅助检查、以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病、是否正在服用可以引起腿抽筋的药物、是否存在钙摄入不足等经常发生腿抽筋的人、生活上应该注意以下几方面：睡眠前、避免喝咖啡.茶和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料、也不要看有提神作用的书籍、不看刺激性强的影视作品、不闹情绪、直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时、再上床睡觉如果钙的摄入不足、优先考虑补钙、最好睡前服、可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后、口服、补钙的同时要补充维生素D（如：伊可新或维生素D滴剂）、以促进钙的吸收当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时、可尝试补充维生素E、每日2次、连续2周如果症状减轻、改为每天1次