肾虚自己会好吗

你好，如果睡不着的话，你可以在睡前最喝杯牛奶。而且要注意补养才可以的，平日里多进食些补益气血的食物、滋补膏方之类的。

活血、丹参、红花、川芎、当归、白芍、阿胶、人参、黄芪、甘草、党参、太子参、红枣、红豆、鸡肝、猪肝和蜂蜜等，都要多吃，才能够补肾。

当然了也可以吃药来治疗，比自己好起来要快一些。辩证是关键，你可以选择六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸右归丸等来治疗。

六味地黄丸能滋阴补肾。