吃鱼肝油对中年人好，可是不知道怎么吃？一次吃多少？

病情分析： 鱼肝油内主要成分为脂溶性维生素，如Va、Vd、Ve、Vk，对于中年人来说各种营养素的吸收效率会降低，抵抗力也会降低，适当的补充维生素可以起到很好的调节作用。肾功能不好的人建议不要服用鱼肝油。意见建议：

1、国药准字的药品与一般保健品的制作含量根据功效是会不同的，因此服用剂量也是不同，可根据产品说明书服用

2、如果没有抵抗力降低、工作不是经常熬夜、皮肤状态良好可以不用服用鱼肝油