我的脚不直，我也不知道是x型腿

罗圈腿又名X型腿、O型腿，主要是由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的，除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。

具体方法：1．压腿运动，2．通常采用直压腿和侧压腿3．踢腿运动，4．O型腿采用小腿外踢法，5．X型腿采用小腿内踢法6．夹腿运动，7．双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。

然后重复平时走路，注意姿势，八字走8．夜晚睡前，按摩双腿肌肉