病情分析：每次想发脾气时，控制那最开始的几秒钟，因为人在发脾气的突然时刻，智商是极低的。意见建议：当稍缓过来的时候，你就觉得一些事情没必要。
紧张的时候可以做深呼吸。压抑的时候想些快乐的事。烦闷的时候多找些亲密的人聊天。
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