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睡前剧烈运动对身体好吗?

一直深受肥胖的困扰，所以每天吃完晚饭后，我就会出去跑一圈有时还会做一些俯卧撑和仰卧起坐，然后睡觉。在睡觉之前做一些剧烈运动会对我的身体产生不好的影响吗?

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一直深受肥胖的困扰，所以每天吃完晚饭后，我就会出去跑一圈有时还会做一些俯卧撑和仰卧起坐，然后睡觉。在睡觉之前做一些剧烈运动会对我的身体产生不好的影响吗?

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