颈椎和肩膀交接的地方有突起

你说的情形大多是与你的睡觉姿势不良有关，长期的姿势不良导致周围组织的平衡失调，特别是在侧睡情形下。同时，也与身体素质太差，缺乏锻炼有关，也有少部分是工作习惯和生活不良姿势有影响。

建议睡眠保持正确的姿势，不要侧左或侧右，正面和大面积睡觉纠正。也可以睡眠时在突起的地方放置一硬性夹板，通过压和应力来纠正突起。

药物方面可给予中药洗浴，之后给予按摩突起部。