问题分析：您好，根据您的描述，两种情况，一种是错觉，一种是节食减肥配合运动了，脂肪消耗了，转换成肌肉了，肌肉体积小。
意见建议：针对你的情况，建议健康，科学减肥，不要盲目节食，容易反弹，减肥做到少吃多运动。
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