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两天前体育训练，大腿小腿同时拉伤，早晨、下午喷云南白药，晚上

两天前体育训练，大腿小腿同时拉伤，早晨、下午喷云南白药，晚上冲热水，期望医生提供快速恢复的方法和注意事项，最好能给点建议，哪些练习可以做，哪些不可以。谢谢。

提问时间：2020-03-30

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。

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