睡眠不好，早上醒来头晕脑胀

您好，您这个年龄出现这样的症状，考虑为睡眠质量比较差，长时间处于浅睡眠状态，故睡觉时间虽多，但是身体并没有得到很好的休息，有神经衰弱的表现，需要及时处理。

1.劳逸结合，作息规律，少熬夜，保证休息时间，晚上不要喝咖啡、浓茶等，多休息，这是基础；

2.建议服用参芪五味子片、谷维素、复合维生素B这三种药物，到康复科做头部针灸、推拿的治疗，会好起来的。