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如果失眠应该怎么办

这段时间学习方面的压力很大，晚上总是很困难才能入睡，之前都没有这种情况，很担心。该怎么办呀，如果失眠应该怎么办？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

学习压力大是导致年轻人的失眠的常见原因，可以引发入睡困难，睡眠浅的症状，这是心理因素，建议就诊医院心理科看看，可以在医师指导下使用镇静助眠的药物治疗，不要有太大的心里压力，平时要养成良好的生活习惯，你要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。

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