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我一直缺铁性贫血，补了慢慢的又

我一直缺铁性贫血，补了慢慢的又流失了，能够从日常饮食调理吗？吃些什么补血呢？谢谢

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

日常生活中吃一些高蛋白饮食，蛋白质是合成血红蛋白的原料，多吃动物蛋，奶，豆制品等，多吃含铁丰富食品，如动物肝脏，动物血，芝麻，海带，黑木耳，芹菜，大枣等，多吃富含维生素C和维生素B丰富的食物，忌饮茶，忌偏食，忌每日脂肪摄入过多。

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