今天早上我去运动时用力过猛造成小腿肚肌肉

您好，对于您的状况描述，主诉为运动不当造成的肌肉牵扯性疼痛，拉伤性疼痛问题，对于这个状况可以考虑给予冰敷治疗，一次2-3分钟，间隔20分钟左右一次。

可以给予红花油之类局部涂抹，睡眠抬高患侧肢体，避免继续剧烈运动，避免劳累久坐，以免影响血液循环，影响局部恢复，避免辛辣刺激性饮食，如果没有过敏或心脑肝肾异常，可以口服消炎。