你好，根据你说的情况，便秘治好后，可以多吃些新鲜蔬菜和水果。多吃粗纤维食物。,建议你，根据自己的情况，平时注意饮食上，不要吃辛辣刺激性食物，可以多喝些酸奶。
还要多做些体育活动，按摩腹部，促进肠道排泄。
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