经期吃什么好排毒养颜

如果长时间这样下去，建议你还是要到中医院吃点中药调理下，平常的饮食再辅助，这个时期不宜滋阴补益，因为此时胞宫血液已经开始淤积，而淤积状态下再进补，只会使血液更加瘀滞。

以补阳重阳为主，应该顺应阳主动、阳主升、阳主气等来调理身体，可以多吃一些补肾阳的食物，才能在经期的时候圆满“泄”出来。

偶尔吃一些甜食如红豆芝麻粥等，也可以让子宫温暖，有助于经血排除。