要注意多喝水，给身体补充一些维生素，期间尽量不要去人多空气不流通的地方，室内特别干燥可以放台加湿器，保证空气的湿度。
这种问题多是有咽炎的症状，或者缺乏维生素，可以去正规的五官科做个咽喉部检查，存在咽炎问题要及时吃一些抗病毒的消炎药物。
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