健康指导：你好，可以喝含钙量高的牛奶或纯奶都可以，十五六岁正是生长发育的旺盛时期，这个时期要多给孩子补钙，多吃些含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、虾类、鱼类、蛋类、菠菜、海带、花生、芝麻、骨头汤等，平时还要加强体育锻炼，晚上要保持充足的睡眠。
祝好！
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