前期脖子两侧的筋僵硬疼痛，现在耳根到下巴

根据你的症状考虑是淋巴炎刺激引起的局部的不适，和不良的生活习惯有关系，其次是颈椎病导致的。建议，一局部进行热敷可以有效的改善不适的症状二口服维生素C可以有效的促进康复三饮食清淡，情绪避免过度浮动，避免熬夜的现象。

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