腰椎间盘突出快坐久了就痛有时腰不敢伸直

　你好腰间盘突出大多数人表现为：腰间酸痛其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部以持久性的钝痛最为常见平卧位时疼痛可减轻站立位及坐位时这种疼痛可以加重　其次下肢放射痛症状：可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟等　治疗方法最好是理疗和药物治疗物理治疗是在工作中应定时伸腰、挺胸活动并使用宽的腰带应加强腰背肌训练增加脊柱的内在稳定性长期使用腰围者尤其需要注意腰背肌锻炼以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果祝您早日康复