声带息肉怎么预防才能防止复发？

不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分；

注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天；使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风；要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性；

每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来。