你好，你的情况是脾胃功能减弱，消化不好的表现，是脾虚湿气重的表现。建议您服用中成药归脾丸调理，可以益气健脾养血。
同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能。
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