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运动减肥老反弹，新陈代谢慢

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你解答问题。请问你身高、体重都是多少？可以减肥但是一定要以健康为首位。建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水果富含维生素C可提高免疫力，避免辛辣酸甜等刺激性饮食，避免过度劳累、熬夜及情绪波动，适量运动。

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