含钙食物有那些

病情分析：你好，你身体骨头活动有问题，全身痛，很可能是缺钙引起的，建议你还是定时补钙，如果补钙后没有这样的情况，说明是缺钙引起的。

指导意见：一般来说，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，具体来说，虾皮、虾米、海带、紫菜，金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

猪骨、鸡骨等钙含量很高，你可以根据情况使用。医生询问：不知道你有没有检查过钙量，如果不是缺钙，就不需要补了，可能是其他的问题。