吃红薯有什么好处和坏处

红薯本身也叫做甘薯、地瓜，营养价值非常丰富。里面含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素，还有适量的氨基酸、维生素和矿物质。

适量的吃一些红薯，可以有效的增加人体的新陈代谢水平，加速肠道蠕动，可以有效的降低身体内重金属的含量，并且可以抗老化延缓皮肤衰老的速度。

但是红薯中含有的热量比较高，吃多之后容易引发肥胖现象，应适量。