喝什么粥补血有效果

女人补血当然是首选红枣了，建议喝红枣粥补血。具体的做法就是先将红枣洗干净，然后放在水里面浸泡2个小时；准备一些糯米，清洗干净之后用水浸泡一个小时。

等到红枣喝糯米都浸泡好了之后，放在锅里面，倒入适量的清水，先用大火烧开，然后小火慢煮，最后用白糖来调味。这种红枣粥的功效不光是可以给人体补血，还能够解决食欲不振，病后体虚的问题。