问题分析：牛肉是很受欢迎的食物，它所含的营养成分非常高，富含维生素、锌、镁、钾、铁、蛋白质，而且做法多样化。意见建议：准备怀孕当然可以吃了，怀孕后也可以吃牛肉可以根据个人喜好食用，但是不要过度吃。
孕前后3个月可以服用叶酸片以防止胎儿神经管畸形。
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