你好，根据你描述的情况看奶水比较清的话一般都是因为吃的含脂肪类的食物比较少造成的，不用担心。指导意见建议吃一些肉类的食物比较好，母乳期间一定要保持好心情的，否则的话也会影响到奶水量的。
希望对你有帮助，祝你健康幸福
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