睡不好梦多还爱说梦话

你好，失眠多梦是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。指导意见：建议在睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶调节治疗，百合枣仁茶主要含有百合、莲子、茯苓、地黄、黄精、枸杞、龙眼肉等等，睡前喝一杯可以使得人体正常分泌褪黑素而使得人自然进入睡眠状态。

失眠耐心调理才会有好转，不宜过度烦躁，这样只会加重病情，不建议吃安眠药，容易在体内造成积蓄中毒。以上是对“睡不好梦多还爱说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！