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炎热的夏天如何预防上火

夏天来了我最容易上火，头晕头痛，浑身没劲。还不想吃饭，有时候厉害了嗓子疼，牙龈肿痛，夏天有什么好的办法预防上火吗？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夏天心火较旺，一定要保持心情愉快，多吃蔬菜和水果，补充维生素，多吃一些苦味菜，比如苦瓜，丝瓜一定要有充足的睡眠，作息时间要规律，多喝绿豆汤。

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