我身上湿气重。遇阴雨天腰痛腿软

腰酸腿软并不一定就是湿气重，湿性重浊，一般湿气重的话会感觉全身困重感，头重脚轻等症状，你主要表现为腰痛腿无力，可以到中医内伤科辨证后用药，如果说阴雨天加重的话，可能说明你体内是有湿气，一般对于这种类型的腰腿不适，中医用一些祛风湿散寒药，方剂有二妙散等。

建议你到中医内伤科辨证后用药，根据证型及伴随症状随证治之，不知道你脾胃怎么样，平时可以散散步。