为什么我经常感冒？一年好几次了

经常感冒，天气一冷就觉得自己要感冒。自己有轻微的鼻炎。经常吃些瓜子，辣椒。每次感冒好后吃的比较荤，平时也吃一些水果，但总感冒。曾经治疗情况和效果:吃过感康，去看大夫给我开了氨酚曲麻片，后来又开了炎热清片。说不让我吃感康了想得到怎样的帮助:我用去医院检查身体吗？怎样提高免疫力呢？吃些什么？