颈椎骨质增生如何治疗

正常的睡姿应该是仰卧、侧卧交替进行。长期向一侧睡，容易产生问题。长期伏案工作，颈椎的生理曲度发生了改变，45岁，也会有骨质增生出现，建议你查一个颈椎的CT,看可能颈椎的情况。

平时应该尽可能的减少伏案的时间，在工作的间隙，要多活动颈部的肌肉，可以做“米字操”，多往后仰脖子。

还可以买一个保健枕头，这种枕头符合人的颈椎的生理曲度，对颈椎病都有一定的治疗作用。