可以中医调理进行养心安神,改善睡眠。平时多加强身体锻炼,养成好的睡眠习惯,建立健康的生物钟,保持愉快的心情状态,多培养兴趣爱好,饮食上一定不要过食辛辣刺激油腻不易消化的食物,同时避免精神压力。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号