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患者提问

男人多梦易醒怎么办

我最近睡眠质量一直不好,总是爱做梦,半夜总是醒,请问有什么办法呢?
提问时间:2020-05-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以中医调理进行养心安神,改善睡眠。平时多加强身体锻炼,养成好的睡眠习惯,建立健康的生物钟,保持愉快的心情状态,多培养兴趣爱好,饮食上一定不要过食辛辣刺激油腻不易消化的食物,同时避免精神压力。

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