选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入量，可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。有利于胎儿及母体的健康
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