问题分析：你好，你这种情况乳腺增生的可能性大，乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。
意见建议：建议去医院做个乳腺B超看看以除外乳腺增生或其他占位性病变引起的硬块，然后再给予针对性治疗。
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