胆固醇10点多，低密脂蛋白8点多，轻微高血压，体重超重20斤，之前生活习惯不好，工作生活压力大，有

您好，不要给自己太大的心理压力，通过生活习惯的调整并配合用药是有效果的。高血脂本身没有什么症状，只有因为高血脂引起了心血管的病变时才会出现症状。

建议您要坚持调整饮食结构，尽量低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外要坚持体育锻炼，比如每周至少5天进行跑步、骑车、游泳等体育锻炼，每次至少3060分钟。

通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。希望我的回答对你有所帮助。