中午吃的饱饱的，到了晚上就不饿，只吃水果感觉很舒服

病情分析：您好，晚上可以少吃点东西，按个人喜好，选择一些新鲜水果也挺好，但是最好不要太单一，应该配合一些蔬菜或者谷物等。

意见建议：水果可以选择糖分少一些的，最好可以配合一些蔬菜，比如黄瓜，西红柿之类的也可以，当然如果这样吃的话一定要保证白天蛋白质等营养的摄入，白天可以吃一些牛奶鸡蛋之类的优质蛋白质。